こころと暮らし

先月、障害年金の申請に行きました。そこで、申立書の書き方を勘違いしていたために、年金事務所でだいぶ慌てることになりました。教訓として、このエピソードをシェアしたいと思います。なお、障害年金の申請までの手順や準備すべき物は、疾患の種類や重さ、...

「リラックス効果がある」と聞いたけれど、本当に効くの？そんな疑問をお持ちの方へ。寝る前にカモミールティーを飲むのが習慣となっている私が、半年以上、ほぼ毎日飲み続けた感想と、実感した効果をお伝えします。※この記事はあくまで個人の体験談です。体...

（注）アイキャッチ左側のサイズ感バッチリの草がパイナップル、それ以外は雑草です。パイナップルに種があること、しかも、運が良ければ発芽させて育てられることをご存じですか？当記事では、パイナップルの赤ちゃんを観葉植物として育て、枯れてしまうまで...

私は、幼少期からときどき、心を灰色のもやで包んだような、原因のわからないさみしさ、所在なさを感じて生きてきました。大きくなってから病院にかかるようになり、人生の半分くらいを心の病気と闘いながらも命を繋いでこれました。そんな自分の経験から、本...

キャリアコンサルティングを受けようと思ったきっかけ現在失業保険受給中ですが、無限に給付を受けられるわけではないため、就職のことも考えなければなりません。仕事を探そうにも自分の価値観が定まっておらず、専門家に相談できればいいのにな、と思ってい...

無料で使える楽譜作成ソフト「MuseScore 3」で作られた弦楽四重奏のスコアを、ピアノ用の大譜表に4声体のまままとめる方法を紹介します。弦楽四重奏のこの楽譜をこうピアノ譜みたいにしたい。試行錯誤した結果、手順は煩雑になるものの、統合でき...

音大や音楽系の専門学校に進学したい生徒が、和声（ハーモニー）を学ぶための本です。定価は1冊3000円位ですが、中古なら1000円くらいで買えます。独習者からは内容が難しいという評価が多いため、あまり気張らず理解できるところだけ頑張ってみよう...

投稿者の生活状況精神障害者（双極）・発達障害者（ADHD）就労継続支援A型作業所（デリカ工場）を利用アパートタイプの障害者向けグループホームで生活家事はできる（一人暮らしは可能というレベル）今月の収支収入およそ85000円支出88636円収...